导读大家好,小问来为大家解答以上问题，跑步中的lsd是什么意思，跑步里面的lsd是什么意思相信很多人都不知道吧，让我们来一起看看吧1、跑步中的
大家好,小问来为大家解答以上问题，跑步中的lsd是什么意思，跑步里面的lsd是什么意思相信很多人都不知道吧，让我们来一起看看吧
1、跑步中的Lsd是指长距离慢跑。
2、长距离慢跑和普通跑步相比，LSD的速度要慢一些，和快走差不多。
3、但是距离会更长。
4、一般来说，长距离慢跑的距离在15公里左右。
5、以合理的姿势跑步。
6、上身要挺直，微微前倾，肩部放松，肘部自然弯曲，手臂在身体两侧用力来回摆动。
7、在跑步的过程中，双脚要足够灵活，才能着地。
8、步幅不需要很大，但步频和步幅要基本一致。
9、注意身体重心的稳定，不要大起大落。
本文就为大家讲解到这里，希望大家看了会喜欢。