导读大家好,小问来为大家解答以上问题，飞燕的正确做法视频，小飞燕正确做法相信很多人都不知道吧，让我们来一起看看吧1、小燕的正确做法是趴在
大家好,小问来为大家解答以上问题，飞燕的正确做法视频，小飞燕正确做法相信很多人都不知道吧，让我们来一起看看吧
1、小燕的正确做法是趴在地上或硬邦邦的床上，以腰部为支点，根据自身情况将双手放在身体两侧、背部或头部，同时用力抬起头和脚，微微抬离地面。
2、燕子是人们模拟燕子的飞行姿态，以锻炼腰部背部肌肉，缓解腰、颈、肩等劳损的一种体育运动。
本文就为大家讲解到这里，希望大家看了会喜欢。