76岁奶奶坚持长跑十年 为什么要长跑跑步的好处是

大家好.我是车市网的小编楠楠小洋，现在为大家解决以上76岁奶奶坚持长跑十年 为什么要长跑跑步的好处是的问题.

1、江苏扬州76岁的张维婵老人从10年前开始练习长跑，老人说以前跑得快一小时能跑10公里，现在她也经常参加半程马拉松比赛，仅今年上半年参加了5个。

2、有人称她是江苏马拉松界的网红，但老人表示自己练习长跑只为了健康。

3、图：76岁奶奶坚持长跑十年

4、跑步有什么好处?

5、1、养成易于燃脂的好体质

6、2、让身材更紧致年轻

7、3、提高瘦身动力

8、4、定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。

本文到此讲解完毕，希望对大家有帮助。