导读大家好，田田来为大家解答以上问题。碘的食物有哪些，含碘的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、碘含量高，主要是加碘
大家好，田田来为大家解答以上问题。碘的食物有哪些，含碘的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、碘含量高，主要是加碘盐，大部分海产品，包括海鱼、海带、紫菜、贝类等，都富含碘。
2、食物中，海鲜含碘量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条、贻贝。
3、一般来说，大多数陆生植物中的碘含量较低，平均每公斤不到1.0毫克。只有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达1.64毫克和1.60毫克。
4、海鲜中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。我们平时吃的海带碘含量是每公斤10.0毫克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。