导读 研究小组发现，在 65 至 89 岁的成年人中，与任何个人活动相比，将各种爱好结合起来，例如轻度锻炼和与亲人联系，更能减少记忆力下降。
研究小组发现，在 65 至 89 岁的成年人中，与任何个人活动相比，将各种爱好结合起来，例如轻度锻炼和与亲人联系，更能减少记忆力下降。
他们发表在《老龄化》杂志上的研究结果表明，参与多种活动的影响随着年龄的增长而增加，并且比教育水平或基线记忆等历史因素更具影响力。
该研究检查了国家老龄化研究所健康与退休研究的数据，包括 3,210 名 65 至 89 岁的参与者。研究参与者被问及他们从事 33 项活动的频率，从“从不”到“每月至少一次”到“多次”一个月'到'每天'。
研究人员创建了一个机器学习模型来分析活动对记忆的影响。活动范围从烘焙或烹饪等爱好、阅读、打牌和游戏到步行 20 分钟，或通过信件、电子邮件、电话或亲自拜访与家人和朋友进行社交。
“我们的研究结果表明，通过结合积极的日常活动——比如使用电脑和玩文字游戏，可以降低患痴呆症的风险，”研究合著者、SFU 学院副教授 Sylvain Moreno 说。互动艺术与技术 (SIAT) 和数字健康圈的首席执行官/科学总监，总部设在 SFU。
“科学家们认为遗传是影响认知健康的主要因素，但我们的研究结果显示相反。随着年龄的增长，您对日常活动的选择比您的遗传或当前的认知技能更重要，”莫雷诺补充道。
研究人员表示，他们的研究结果可能对老龄化健康政策产生重大影响，包括推广新的社会处方计划，以帮助老年人在晚年保持精神活跃。
社会处方涉及将老年人与社区中的一系列活动联系起来，例如园艺、艺术课程或志愿服务。
老年人患痴呆症和其他无法治愈的神经退行性疾病的风险更高，这就是预防如此重要的原因。